Selen

količinama, selen je neophodan za pravilno funkcionisanje organizma, a njegov nedostatak može dovesti do različitih zdravstvenih problema, uključujući oslabljen imunitet i poremećaje rada štitne žlezde.

Zašto je selen važan?

Selen ima širok spektar pozitivnih efekata na zdravlje:

• Podrška imunom sistemu: Pomaže telu da se bori protiv infekcija.
• Zaštita ćelija: Doprinosi neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa.
• Zdravlje štitne žlezde: Učestvuje u sintezi hormona štitne žlezde i reguliše njihov metabolizam.
• Podrška reproduktivnom zdravlju: Kod muškaraca selen ima ulogu u proizvodnji zdrave sperme.

Prirodni izvori selena

Selen se može pronaći u raznovrsnim namirnicama:

• Brazilski orasi (najbogatiji prirodni izvor).
• Riba i morski plodovi (npr. tuna, losos, rakovi).
• Jaja i meso (npr. piletina, govedina).
• Integralne žitarice i semenke.

Dodaci sa selenom

U situacijama kada ishranom ne unosite dovoljno selena, dodaci ishrani mogu pomoći u održavanju optimalnog nivoa ovog minerala. Suplementi često dolaze u obliku selenometionina, koji se lako apsorbuje i koristi u organizmu.

Kome su potrebni dodaci selena?

Dodaci selena preporučuju se:

• Osobama sa oslabljenim imunitetom ili povećanim oksidativnim stresom.
• Osobama sa problemima u radu štitne žlezde, poput hipotireoze.
• Vegetarijancima i veganima, zbog manjka selena u biljnim izvorima hrane.

Za dodatne informacije o proizvodima sa selenom, naši farmaceuti su uvek na raspolaganju da vam pruže podršku i stručne savete.

Česta pitanja o selenu